SPDI 訓練   

訓練效果分析與訓練計劃調整

陳佳慧

王月琪

陳德盛

運動項目

訓練目的

週訓練時間

執行人員

 

跆拳道(團體)

 

協調 +力量訓練

 

MonTueThuFri

陳奕勳

李婉禎

程心儀

卡巴迪 Kabaddai

速度 +協調+敏捷

MonTueWedThuFri

程心儀

鄭玉兒

 西式划船 Rowing  力量+無氧耐力 MonTueWedThuFri

 黃俊霖

 蕭婉柔

 李智偉
 林松潛

兒童網球

速度 +協調

MonTueThu

黃俊霖

蕭婉柔

李智偉

林松潛

徑賽-短距離

 

速度

TueThu

蕭敬衡

邱弈棠

田賽-跳遠 (個人)

速度-力量-專項

MonTueWedThuFri

李智偉

林松潛

邱弈棠

 

公路自由車(個人)

 

耐力+速度+力量訓練

 

MonWedFri

黃俊霖

蕭婉柔

李智偉
林松潛

 

棒球投手(個人)

 

協調+力量+速度訓練

 

MonWedFri

黃有祥

陳奕勳

李婉禎

程心儀

 鐵人三項  速度+力量+耐力訓練 MonTueWedThuFri   陳德盛

 視障運動員

 聽障運動員

 速度+力量+耐力訓練  MonTueWedThuFri

  林松潛

  黃俊霖

 大曲道滑雪  協調+力量+耐力訓練 MonTueWedThuFri   蕭婉柔

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