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| SPDI 訓練 |
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訓練效果分析與訓練計劃調整
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陳佳慧
王月琪
陳德盛
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運動項目
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訓練目的
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週訓練時間
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執行人員
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跆拳道(團體)
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協調 +力量訓練
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Mon、Tue、Thu、Fri
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陳奕勳
李婉禎
程心儀
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卡巴迪 Kabaddai
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速度 +協調+敏捷
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Mon、Tue、Wed、Thu、Fri
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程心儀
鄭玉兒
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| 西式划船 Rowing |
力量+無氧耐力 |
Mon、Tue、Wed、Thu、Fri |
黃俊霖
蕭婉柔
李智偉
林松潛
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兒童網球
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速度 +協調
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Mon、Tue、Thu
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黃俊霖
蕭婉柔
李智偉
林松潛
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徑賽-短距離
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速度
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Tue、Thu
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蕭敬衡
邱弈棠
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田賽-跳遠 (個人)
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速度-力量-專項
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Mon、Tue、Wed、Thu、Fri
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李智偉
林松潛
邱弈棠
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公路自由車(個人)
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耐力+速度+力量訓練
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Mon、Wed、Fri
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黃俊霖
蕭婉柔
李智偉
林松潛
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棒球投手(個人)
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協調+力量+速度訓練
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Mon、Wed、Fri
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黃有祥
陳奕勳
李婉禎
程心儀
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| 鐵人三項 |
速度+力量+耐力訓練 |
Mon、Tue、Wed、Thu、Fri |
陳德盛 |
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視障運動員
聽障運動員
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速度+力量+耐力訓練 |
Mon、Tue、Wed、Thu、Fri |
林松潛
黃俊霖
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| 大曲道滑雪 |
協調+力量+耐力訓練 |
Mon、Tue、Wed、Thu、Fri |
蕭婉柔 |
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