標題:2013-11-26 SPDI-提供訓練計劃與訓練週期規畫 | |||||
發佈:Dr. Jang | 日期:2013-11-26 | ||||
類別:一般公告 | |||||
1. 短週期訓練計劃 (1-2週,4-6週) 2. 長週期訓練計劃 (6-12 個月) 3. 單一體能改善計劃 4. 短期移地訓練計劃 5. 鐵人三項訓練規畫 6. 徑賽混合項目訓練計劃規畫 7. 公路自行車選手訓練計劃 8. 兒童運動訓練規畫 9. 划船運動項目訓練計劃 10. 游泳運動項目訓練計劃 11. 一般人改善身體運動能力訓練計劃 |
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