SPDI-提供訓練計劃與訓練週期規畫
1. 短週期訓練計劃 (1-2週,4-6週) 2. 長週期訓練計劃 (6-12 個月) 3. 單一體能改善計劃 … 閱讀全文
SPDI-提供各運動項目競技訓練與一般人健康運動
1. 2週提高速度訓練 2. 一週低氧訓練 3. 快速提升個人有氧-無氧閾值耐力訓練 4. 協調訓練 5. 力 … 閱讀全文
SPDI-提供運動能力診斷
1. 有氧閾值耐力 2. 無氧閾值耐力 3. 快速耐力能力診斷 4. 肌肉纖維型態 NH3-Index 診斷 … 閱讀全文
1. 短週期訓練計劃 (1-2週,4-6週) 2. 長週期訓練計劃 (6-12 個月) 3. 單一體能改善計劃 … 閱讀全文
1. 2週提高速度訓練 2. 一週低氧訓練 3. 快速提升個人有氧-無氧閾值耐力訓練 4. 協調訓練 5. 力 … 閱讀全文
1. 有氧閾值耐力 2. 無氧閾值耐力 3. 快速耐力能力診斷 4. 肌肉纖維型態 NH3-Index 診斷 … 閱讀全文