提供運動能力診斷與訓練

對象

運動能力診斷

提供訓練計劃與執行

一般人

1. 工作壓力診斷-壓力荷爾蒙

2. 有氧閾值耐力診斷

3. 運動心跳率指標診斷

4. 力量耐力診斷

5. 協調能力診斷

1. 抗壓能力訓練

2. 改善與穩定壓力荷爾蒙運動訓練

3. 改善身體組成運動訓練

4. 提高體循環功能運動訓練

5. 快速改善身體對抗壓力運動訓練

6. 提高工作體能 (肌肉對抗阻力)， 

    改善工作效率

7. 維持身心穩定與健康運動訓練模式

8. 有氧耐力與力量耐力訓練

9. 高齡者肌力與協調訓練

競技運動員

1. 有氧閾值耐力診斷

2. 無氧閾值耐力診斷

3. 快速耐力能力診斷

4. 肌肉纖維型態 NH3-Index 分析

5. 下肢動力 CMJ 診斷

6. 球類競技項目協調能力診斷

7. 游泳、徑賽項目高速度穩定

    診斷

8. 敏捷與反應診斷

9. 體能交互關係四象限分析-快

     速改善運動員體能缺點

10. 體能交互關係診斷-快速發現

     運動Talent

11. 公路自由車選手，運動中再

      生機制反應路徑診斷

12. 室內自由車選手高速度穩定診斷

1. 短週期訓練計劃 (1-2週，4-6週)

2. 長週期訓練計劃 (6-12 個月)

3. 單一體能改善計劃

4. 短期移地訓練計劃

5. 鐵人三項訓練規劃

6. 徑賽混合項目訓練計劃規畫

7. 公路自行車選手訓練計劃

8. 兒童運動訓練規劃

9. 划船運動項目訓練計劃

10. 游泳運動項目訓練計劃

11. 提供2週速度提升訓練

12. 一週低氧訓練

13. 快速提升個人有氧-無氧閾值耐

      力訓練

14. 球類、技擊項目協調訓練

15. 力量訓練 (最大力量, 快速力量,

       力量耐力)

16. 高速度跑步機訓練-快速提升運動員